S’entrainer à la méditation de Pleine conscience : une pratique au service de la santé et du bien- être
"MINDFULNESS" - Atelier de régulation du Stress
Programme de 8 semaines d'entrainement à la Pleine conscience
Ateliers hebdomadaires d'approfondissement des outils de la Pleine Conscience
La méditation est une pratique qui nous relie à l'essence de notre être, au contact avec la source de nos propres forces de vie et de notre sagesse intérieure.
Prochaines séances d'information
- Jeudi 6/01 à 19h00 et jeudi 20/01 à 19h00
- Jeudis 17/03 et jeudi 7/04 à 19h00
Où ? Hôpital de Mons - Avenue Baudouin de Constantinople, 5 - 7000 Mons - Restaurant (-1)
Programme hiver 2022
- Vendredi 28/01
- Vendredi 04/02
- Vendredi 11/02
- Vendredi 18/02
- Vendredi 25/02
- Vendredi 04/03
- Vendredi 11/03
- Vendredi 18/03
Quand ? De 19h00 à 22h00
Où ? Hôpital de Mons - Avenue Baudouin de Constantinople, 5 - 7000 Mons - Restaurant (-1)
Téléchargez le flyer hiver 2022
Téléchargez l'affiche hiver 2022
Programme printemps 2022
- Vendredi 22/04
- Vendredi 29/04
- Vendredi 06/05
- Vendredi 13/05
- Vendredi 20/05
- Vendredi 27/05
- Vendredi 03/06
- Vendredi 10/06
Téléchargez le flyer printemps 2022
Téléchargez l'affiche printemps 2022
Quand ? De 19h00 à 22h00
Où ? Hôpital de Mons - Avenue Baudouin de Constantinople, 5 - 7000 Mons - Restaurant (-1)
Selon les circonstances de l’épidémie COVID les ateliers peuvent aussi se transformer en visioconférence
- Le lien vers la visioconférence (ZOOM)
- ID de réunion : 826 6028 4552
- Le code secret sera communiqué aux participants inscrits
Instructeurs en Mindfulness :
Dr Abdelhamid LALAOUI
+32(0)477/13.35.24
Abdelhamid.LALAOUI@jolimont.be
Instructeur Certifié en Méditation de Pleine Conscience et Yoga
Mme Nathalie JEUNIAUX
Nathalie.JEUNIAUX@jolimont.be
Instructrice en Méditation de Pleine Conscience pour enfants et adolescents et YOGA
Masque et désinfection des mains obligatoires
Malgré́ les problèmes physiques, relationnels ou professionnels, malgré́ les difficultés et l’agitation de la vie, il existe en chacun un espace de calme et de silence, dans lequel on peut contacter de meilleures solutions et trouver des forces de régénération grâce à la pratique de la Méditation.
Les Ateliers de l’essentiel « Pratique de la méditation de pleine conscience »
Ateliers destinés aux personnes ayant suivi le programme de pleine conscience à l’hôpital ou ailleurs ou à ceux qui ont ou ont déjà une bonne connaissance de la pratique méditative.
Inscription obligatoire auprès de l’accueil, paiement par séance ou achat d’un abonnement (5€ par atelier).
Tous les mardis de 19h30 à 21h00 sauf annulation. Les premiers mardis du mois : approfondissement théorique (les conférences de l’essentiel).
Où ? Hôpital de Mons - Avenue Baudouin de Constantinople, 5 - 7000 Mons - Restaurant (-1)
Tarifs & Inscriptions
Par cycle de 8 semaines
- Tarif plein : 290€
- Personnel du Groupe Jolimont : 260€
- Patient en revalidation oncologique : 145€
- Tarif social : contacter directement l’instructeur
Paiement comptant à l’inscription à l’accueil de l'hôpital de Mons
Ce prix comprend le cycle de 8 semaines dont une journée complète pour la dernière séance et le syllabus de la formation
Séance d’information
Gratuite en groupe / 15€ pour une séance individuelle
Une participation supplémentaire de 10€ est demandée pour le thé et les biscuits servis durant les pauses
Inscriptions
Accueil de l'hôpital de Mons
Avenue B. de Constantinople, 5 - 7000 Mons
Tél : +32(0)65/38.55.12
Mail : accueil.mons@jolimont.be
Renseignements
Dr Abdelhamid LALAOUI
abdelhamid.lalaoui@jolimont.be
www.abdelhamid-lalaoui.com
Nombre de places limité à 16 personnes par groupe
Page Facebook : www.facebook.com/mindfulnesschrmonshainaut
« La seule solution, c’est apprendre à se centrer de nouveau; c’est un retour sur soi-même, et le seul chemin est celui de la méditation. »
Le programme s’adresse à toutes personne, prête à consacrer pendant 8 semaines un minimum de 40 minutes par jour, 6 jours sur 7, en plus de 3 heures hebdomadaires en groupe.
Conditions de participation au Programme des 8 semaines
- Une inscription auprès de l’accueil du CHR Mons-Hainaut et la participation à la séance d’information.
- Les participants s’engagent à participer à la totalité des 8 séances et à pratiquer les exercices quotidiens.
- Venir à sa séance avec des vêtements confortables pour la pratique des mouvements ainsi qu’avec une couverture légère, type plaid.
- Matériel nécessaire pour le travail à domicile : tapis sol ou matelas, lecteur CD pour les exercices guidés.